Cıvıldamak
İğde halk arasında ilk başta bağırsak bozuklukları ve ağız içi pasını gidermek için kullanılırken, ishali de müthiş derecede önlüyor. İğdenin bu tadı lezzetli meyvenin çiçeklerinin güzelce kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinin ciltteki egzama, öksürük ve bağırsak bozukluklarına çok iyi geldiği uzmanlar tarafından söyleniyor. Ayrıca iğdenin içeriğindeki vitamin ve mineraller dolayısıyla vücudu kuvvetlendirdiği bilinmektedir. Akdeniz ve Anadolu bölgelerinde yetişen iğde C vitamini açısından zengin olduğundan dolayı bağışıklığa çok iyi gelmektedir.
İğdenin toplamda bilinen 9 Faydası vardır bunlar aşağıda sayılmıştır.
1- İshale: İğde yenirse ishal durur.
2- Vücudu kuvvetlendirici: İğde meyveleri balla macun yapılıp yenir. Sporcular için mutlaka gereklidir.
3- İdrar Tutamama: İğde meyvesini yemek idrar (çişini) tutamayanlara etkili olur.
4- Bağırsak Bozukluğu: İğde meyvesi düzenli yenmeye devam edilirse ve iğde çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırılarak içilirse bağırsak bozukluğuna iyi gelir.
5- Zihin Açıcı: İğde çiçeğini koklamak zihni açar.
6- Mide Bulantısı: İğde meyvesi yemek kusmayı ve mide bulantısını önler.
7- Öksürük: İğde çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırarak içilmeye devam edilirse öksürüğü keser.
8- Egzama: İğde çiçekleri kaynatılıp balla tatlandırılarak düzenli olarak içilirse egzamaya iyi gelir.
9–İğde kolesterolü düzenler: Palmitoleik Asit sayesinde damarlarda dolaşan kolesterol miktarının düşürülmesine ve buna binaen damar çeberlerinin esnekliğini korunarak sağlam kalmasında etkili olur.
.
İğdenin İçindekiler: Organik asitler, Vitaminler (Omega 7, Vitamin C, Beta Karoten, E Vitamini), Flovan Glikozidler, Uçan yağ, Tanen, Palmitoleik Asit